視光師教你揀太陽眼鏡　藍色鏡片不能阻隔藍光

太陽為大地帶來陽光，亦帶來強勁紫外光（UV）。想阻隔陽光避免眼睛受損，戴太陽眼鏡是最佳選擇。但有視光師表示，太陽眼鏡並非「愈黑愈好」，鏡片顏色和防UV功能未必成正比。此外，採用劣質膠製鏡片的廉價太陽眼鏡，可能令用家愈戴愈頭痛！

1. 首選灰色鏡 勿用藍色

太陽眼鏡又被稱為「黑超」，視光師陳敏琪（Manki）笑言，鏡片顏色並非愈黑愈好︰「鏡片顏色和防UV效果沒有直接關係，因紫外光並非可見的光綫，只要鍍上防UV鍍膜，即使鏡片透明亦可防禦紫外光。」若戴了深色但無防UV功能鏡片，眼睛會「受騙」張開瞳孔，令更多紫外光直射入眼。「長期過度暴露於紫外光下，會增加患上白內障、贅肉及翼狀贅肉機會。」

至於遮擋陽光方面，按衞生署建議，灰色鏡片是最佳選擇。

不論駕駛或戶外活動，灰色或茶色鏡片都是恰當選擇；茶色鏡片在打高爾夫球時與綠草地對比度更大，視力會更清晰。

至於黃、藍色鏡片，就要慎選了。

黃色鏡片會加強對比度，如烈日當空，使用者會感到陽光更刺眼；駕駛時亦易混淆紅綠燈。藍色鏡片更不應使用，因其不能阻隔波長短的藍光，直接刺激眼內黃斑點，或增加病變機會。

2. 感光變色鏡 未必完全阻光

感光變深色的鏡片，能否取代太陽眼鏡？Manki指一般人用光學眼鏡架來配變色鏡片，因為鏡架設計是適合日常生活，鏡片弧度未必能有效阻隔戶外陽光︰

例如去釣魚或滑雪，水面及雪的反射多，光綫會從上下左右射進眼睛，未必能完全可隔光。

因此，太陽眼鏡鏡片亦不宜太小，最好較「貼面」以有效遮擋眼睛。

至於有近視者，先戴隱形眼鏡再戴「黑超」，比戴上有度數的太陽眼鏡，「保護」性更好。「不少隱形眼鏡有防UV功能，變相有雙重保護；而部分太陽眼鏡設計較彎身，有個案是做了度數後，視物會不適。」

3. 劣質膠鏡 長戴眼易累

Manki提醒，市售的廉價太陽眼鏡即使有防UV功能，材質亦未必是光學物料，長期戴或致不適︰

部分鏡片以阿加力膠製，會將光束打散，不像正規鏡片集中，或會增加腦部分析影像時的負荷，令佩戴者更易累及頭痛。

她教路，試戴太陽眼鏡時，應先「左右望」，若出現「浮」及「波浪」的感覺，有機會是鏡片太彎或質素太差；小孩常戴的玩具太陽眼鏡亦易有此問題，應該避免讓孩子使用。

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